Blog

Door mij te verdiepen in de Chinese geneeskunde leerde ik hoe je kunt meebewegen met de stroom van de natuur. Elk seizoen heeft zijn eigen ritme en energie, en in plaats van ertegen te vechten kun je er ook mee gaan samenwerken. En door dat ritme te omarmen vond ik balans, rust en diepere verbinding met mezelf.

De winter vraagt me om stil te zijn. Niet om me terug te trekken in somberheid, maar om rust te zien als kans om te herstellen. Het is een seizoen van reflectie, van kracht opbouwen voor wat komen gaat. In de winter wil ik langzamer leven, neem ik meer warme voeding & dranken en pak ik vaker mijn rust. En leerde ik dat deze donkere maanden niet leeg zijn, maar vol stilte en groei.

Nu voel ik mij meer gedragen door de seizoenen. Elk seizoen, hoe verschillend ook geeft je een kans om een ander stukje van jezelf te ontdekken. Dat maakt het leven zo rijk. En dat fijne gevoel & mooie inzichten gun ik jou ook! Hieronder heb ik aantal tips voor je om met de winter mee te bewegen.

Rust en herstel
Ga eens wat vroeger op bed en sta iets later op. Neem voor het op bed gaan (of minimaal 3x per week) een heerlijk warm voetenbad met magnesium flakes en smeer je voetzolen hierna in met magnesium olie (beide verkrijgbaar in de salon), hiermee bevorder je de nachtrust.

Doe aan rustige activiteiten zoals lezen, meditatie, yoga, bezoek een sauna, maak lange wandelingen in de natuur of ga eens lekker zwemmen.

Luisteren naar je innerlijke stem
Schrijf je gedachten op (bijvoorbeeld in het 6 minuten dagboek), maak een moodboard, maak gebruik van een kaarten deck (neem eens een kijkje op www.gelukkigjezelf.nl), mediteer (zelf ben ik groot fan van de meditation moments app van Michael Pilarczyk), of maak een rustige wandeling in de natuur om in jezelf te keren en je diepste verlangens helder te krijgen en tot de mooiste inzichten te komen.

Creëer een rustig momentje voor jezelf in een voor jou fijne omgeving (in de natuur, bij de houtkachel of zoek een fijne plek in je huis) en stel jezelf eens de volgende vragen. Wat is echt belangrijk voor mij, wie ben ik op dit moment, wat is er afgelopen jaar gebeurt en wat verwacht ik van het komende jaar?

Warmte en voeding
Versterk je energie met warme, voedzame gerechten. Denk aan stoofpotten, soepen, verwarmende kruiden zoals gember en kaneel. Deze ondersteunen je nieren, het orgaan dat in de winter centraal staat binnen de Chinese geneeskunde.

Blijf warm, blijf zacht voor jezelf en koester de winter. Het is een seizoen van magie, stilte en diepgang

Heb een prachtige winter vol inzichten en innerlijke rust!
Veel liefs, Laura